Dentro de los innumerables ingredientes que resultan útiles para la salud y el cuidado de la piel, podemos mencionar la vitamina E.
La vitamina E es un nutriente que destaca por ser liposoluble, lo que significa que se almacena y transporta en componentes grasos.
Este nutriente se puede incorporar mediante la alimentación, suplementación o algunos cosméticos que la contienen.
Beneficios de la vitamina E para la piel
La vitamina E tiene varias propiedades que la hacen interesante para la piel:
- Hidratante: aporta una hidratación adecuada y previene la sequedad.
- Antioxidante: previene el daño oxidativo que pudiesen generar los radicales libres.
- Antiinflamatoria: útil para combatir la inflamación e irritación presentes en la piel.
- Cicatrizante: mejora la cicatrización de la piel, especialmente en el caso de heridas o quemaduras.
Cómo aportar vitamina E
Hay distintas formas de incorporar la vitamina E
Mediante la alimentación:- Aceite vegetales
- Avellanas
- Almendras
- Nueces
- Pescados conservados en aceite
- Semillas
- Hortalizas
- Cápsulas
- Gotas
- Aceites
- Cremas
- Hidratantes
Consejos para que la vitamina E se absorba mejor en la piel
Para maximizar la absorción de la vitamina E en la piel, te vamos a ofrecer una serie de consejos:
1. Limpia tu piel
La suciedad e impurezas presentes en la piel pueden interferir con la absorción de cualquier cosmético. Para asegurar una limpieza adecuada te recomendamos utilizar un limpiador suave y nuestras toallitas secas.
2.Seca la piel
La vitamina E se absorbe mejor en la piel seca, esto se debe a que es liposoluble y, por lo tanto, no es nada afín al agua.
3. Masajea
Ayudarte con masajes faciales va a facilitar la absorción de vitamina E en la piel. Puedes utilizar una Gua Sha para optimizar estos masajes.
4. No te excedas con la cantidad de vitamina E
Un exceso de vitamina E puede irritar la piel, por ello te recomendamos que apliques una cantidad moderada de productos cosméticos con vitamina E y con una frecuencia de 1 o 2 veces al día.
